entspannungstraining für kinder

Stress ist nicht nur ein Problem der Erwachsenenwelt. Auch Kinder sind heute zunehmend gestresst. Ihre Tage sind geprägt von Leistungsdruck, Terminen, To-do-Listen etc.  Oftmals bleibt ihnen dabei nur wenig Raum für Ruhe und Entspannung. Aktive Entspannung kann aber Kindern dabei helfen, Ruhe zu finden und wieder Kraft zu schöpfen.

In unseren Entspannungstrainings bieten wir altersgerechte Entspannungsübungen und etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen an. Kinder, die sich entspannen können sind ausgeglichener und selbstbewusster.

Folgende Inhalte finden sich im Kurs:

• Bewegungs- und Entspannungsgeschichten (je nach Altersklasse) 
• Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen 
• Autogenes Training 
• Kinder Yoga 
• Stille und Wahrnehmungsübungen 
• Atemübungen 
• Massagespiele